Lehtiä lukiessa näyttää, kuinka keho voisi olla samanlaisen tuunauksen kohde kuin kodin sisustus. Ensin mietitään, millainen tehdään, sitten hankitaan suunnitelma ja aletaan toteuttaa sitä. Päällimmäisenä mielessä se, miltä kehon tulee näyttää. Ja vastoinkäymisiä pidetään itsekurin puutteena tai vähintäänkin epäonnistumisina. Miten voimmekaan olla näin julmia itsellemme!? Muistan, kuinka poikani häissä ihailin […]
Blogi
16 artikkelia
Koronakeväästä selvisimme hyvin. Keskityimme arjen organisoimiseen, toistemme kannustamiseen ja paremman syksyn odotukseen. Syksyn tultua moni asia onkin jo paremmin – ainakin tiedämme enemmän ja osaamme toimia verkossa. Toisaalta nyt tiedämme senkin, että tämä on kestävyyslaji. Akuutissa stressissä pinnistelyn vaihe on ohi eikä maali enää häämötäkään silmissä. Väliaikaisesta tilasta olemme siirtyneet […]
Tämä päivä. Tämä hetki. Askareita riittää. Selaan uutisia, tarkistan viestejä, illalla kuntoilua ja ruokaa. Samalla vastaanotan verkostoni kuulumisia ja kyselen muiden kuulumisia. Hoidan velvoitteitani parhaan kykyni mukaan. Välillä pieniä hässäköitä, joista tiedän selviäväni. Asiani ovat aika hyvin. Mielessä paljon ideoita siitä, mitä voisi tehdä ja keitä tavata. Ja terveys.. no […]
Haluamme tai emme tunteet ovat osa elämäämme – temperamentista riippuen enemmän tai vähemmän. Ja on ihmisiä, jotka jo kättelyssä esittäytyvät ”tunneihmisiksi”. On myös organisaatioita, joissa puhutaan tunteiden johtamisesta ja halutaan nostaa jokin tietty tunne etusijalle (esim. empatia ja innostus). Toisaalta elämänsä voi elää oikein hyvin ilman ylenpalttista tunteiluakin. Ja […]
Uskon, että sinäkin olet ollut työpaikalla tilanteessa, joissa on sovittu teoista ja myöhemmin päädytty ihmettelemään tekemättömyyttä. Ehkä muistat myös itseksesi tehneesi päätöksiä aloittaa ”sitä tai tätä” kuitenkaan tekemättä niin. Omassa työssäni muutosvalmentajana nimenomaan toiminnan muuttuminen on kriittistä. Ja usein kuulen tuskailua siitä, miksi puheista huolimatta toiminta ei muutu. Miksi ihmeessä […]
Kirjoitan tämän blogin sinulle, minulle ja meille. Kirjoitan Sinulle, koska saan voimaa siitä, etten ole tässä yksin. Kirjoitan Minulle, koska se on omaa osallisuuttani ja osallistumistani. Kirjoitan Meille, koska tarvitsemme toisiamme – Me olemme olemassa juuri nyt, Me elämme tämän läpi ja aikanaan Me aloitamme jälleenrakentamisen. Tässä taistelussa tarvitaan rakkautta. […]
Haluatko lisää mielen tyyneyttä kevääseesi? Saat huhtikuun ajan puhelimeesi whatsapp-viestin, jossa on pieni mielen treeni. Treenit liittyvät siihen ainoaan, johon voit suoraan vaikuttaa eli itseesi. Olemme kaksi kognitiivista lyhytterapeuttia. Kognitiivisessa lyhytterapiassa on paljon oivalluksia, joilla voi lisätä pienin keinoin tyyneyttä ja tasapainoa elämään ja arkeen. Voit myös jakaa tietoa […]
Sanotaan, että elämä on yhtä tapojen virtaa. Tavat muokkaavat elämäämme voimallisesti ja vahvistuvat toisto toistolta. Ovat ne sitten hyödyllisiä tai haitallisia, niistä syntyy automaattisia kehiä, jotka koukuttavat meitä. Aivomme ovat rakentuneet tehokkaaseen tapojen tuotantoon, mikä myös tukee hyvinvointiamme. Toisaalta, jos elämä on vain tapojen ohjaamaa tanssia ja rutiineilla luistelua, oman […]
Välillä on vaikeaa. Välillä elämä – ja työ – tuottavat asioita, joita itse ei tilaisi. On ristiriitainen ja vähän raskas olo – pienistä sisäisistä merkeistä voi itse huomata nousevaa levottomuutta. Muut eivät ehkä havaitse mitään, vaikka itsessä tuntuu jo kurjalta. Sanotaan, että ”myös kurjuus kuuluu elämään” ja ”elämä ei […]
Tituleeraan itseäni inhimillisen uudistumisen asiantuntijaksi. Palasin eilen lomalta töihin ja pääni on edelleen pyörällä kuukauden mökkeilystä. Ehkä tämä on hyvä hetki 5 minuutin intuitiolle? Koska uudistuminen ja uudistaminen alkaa aina jostain tilanteesta, on hyödyllistä tunnistaa nykytila. Ainakin se auttaa parempien kehittämistoimenpiteiden valitsemisessa. Alla siis tajunnan virtaa siitä, miten minkä tahansa […]