Haluatko lisää mielen tyyneyttä kevääseesi? Saat huhtikuun ajan puhelimeesi whatsapp-viestin, jossa on pieni mielen treeni. Treenit liittyvät siihen ainoaan, johon voit suoraan vaikuttaa eli itseesi. Olemme kaksi kognitiivista lyhytterapeuttia. Kognitiivisessa lyhytterapiassa on paljon oivalluksia, joilla voi lisätä pienin keinoin tyyneyttä ja tasapainoa elämään ja arkeen. Voit myös jakaa tietoa […]
Itsetuntemus
8 artikkelia
Sanotaan, että elämä on yhtä tapojen virtaa. Tavat muokkaavat elämäämme voimallisesti ja vahvistuvat toisto toistolta. Ovat ne sitten hyödyllisiä tai haitallisia, niistä syntyy automaattisia kehiä, jotka koukuttavat meitä. Aivomme ovat rakentuneet tehokkaaseen tapojen tuotantoon, mikä myös tukee hyvinvointiamme. Toisaalta, jos elämä on vain tapojen ohjaamaa tanssia ja rutiineilla luistelua, oman […]
Välillä on vaikeaa. Välillä elämä – ja työ – tuottavat asioita, joita itse ei tilaisi. On ristiriitainen ja vähän raskas olo – pienistä sisäisistä merkeistä voi itse huomata nousevaa levottomuutta. Muut eivät ehkä havaitse mitään, vaikka itsessä tuntuu jo kurjalta. Sanotaan, että ”myös kurjuus kuuluu elämään” ja ”elämä ei […]
Näyttää siltä, että ”työ voi nielaista koko ihmisen” ja saatamme huomaamattamme päätyä määrittämään itseämme sen kautta, mitä olemme tehneet tai aikaiseksi saaneet. Niin paljon iloa kuin työ meille antaakin, se voi myös etäännyttää meitä siitä, mitä ja keitä olemme ilman työtä. Kesäloma virittää kiinnostumaan asioista työn ulkopuolella. Moni kertoo […]
”Johtaja on ainoa ammatti, jossa voi olla täysin metsässä tietämättä sitä itse”, sanoi asiakkaani, jonka tilanne oli pysäyttänyt. ”Aikamoinen yleistys”, sanoin minä kuitenkin kiinnostuneena, koska puhuja itse oli johtaja. Ammattivalmentajana huomioni osui siihen, että puhuja katsoi tilannettaan ulkopuolisena. Ensimmäinen uudistumisen askel on siirtyä omasta egosta kauemmaksi. Voiko konkari – pitkän […]
Jotta palaveriin kannattaisi kokoontua, tarvitaan idea lopputuloksesta ja yhteinen idea siitä, miten palavereissa toimitaan. On mahtavaa, että juuri ”live-palavereihin” liittyvät odotukset ovat kasvaneet, kun yksilölliset ja digitaaliset työntekomuodot ovat lisääntyneet. Jännää on, että ulkopuolinen osallistuja näkee työpaikkojen väliset palaverointierot usein ”jo otsalohkollaankin” 🙂 Palaverit kertovat siitä, johdetaanko työpaikalla enemmän […]
”Ymmärrän, ymmärrän – mutta ymmärrätkö sää?”, kysyi tyttäreni 5 v. ohjattuani häntä leikkikavereiden huomioinnissa hiekkalaatikolla. Näistä jo aikuistuneen tyttäreni sanoista tuli minulle slogan, joka edelleen haastaa tarkkuuteen päätelmissä. Tyttäreni vastasi minulle tasa-arvoisella kysymyksellä, joka meni suoraan dialogin ytimeen. Kysymys myös muistuttaa minua siitä, ”ettemme työpaikallakaan olisi kuin lampaat” ja automaattisesti […]
On ollut hienoa havaita ihmisiin liittyvän kilpailukyvyn nousu teknologisten ratkaisujen rinnalle silloin, kun todella halutaan olla omassa lajissa parhaita. Jo pelkkä ajatus koneoppimisesta muuttaa ihmisten työtä niin paljon, että iho nousee kananlihalle. Kun ihmisen työstä tulee uudistamista, työpaikoilla tarvitaan rutkasti lisää inhimillistä kilpailukykyä – ja ymmärrystä siitä, miten inhimillistä kilpailukykyä […]