En varmaankaan ollut ainoa, joka koki koronan ja rs-viruksen vuoden viimeisinä viikkoina. Kummankaan kohdalla en päässyt lievillä oireilla, vaan olin todella toimintakyvytön ja sairas. Aluksi sinnittelin ikään kuin olisin ollut terve. Sitten aloin napsimaan buranaa toivoen kaiken pahan lentävän pois sen avulla, minkä jälkeen aloin murjottamaan nojatuolilla viltti ympärilläni ja […]
Blogi
22 artikkelia
Liisa on 50-vuotias toimihenkilö, joka on havainnut alavireisyyttä ja yltyvää väsymystä itsessään. Liisa on kouluttautunut vanhempiaan pidemmälle ja pärjännyt hyvin työelämässä. Oikeastaan juuri työssä saatu positiivinen palaute ja onnistumisen kokemukset ovat kannatellet häntä. Mutta nyt jokin on muuttumassa – työ ei enää tunnukaan niin tärkeältä ja iltaisin tuntuu tyhjältä. Liisa […]
Kiitos, että sain olla mukanasi tällä matkalla Monet asiakkaani sanovat minulle, että ”olen aina ollut tällainen – tai ainakin tosi pitkään”. Olemme niin tottuneita ajattelemaan juuri niin, kuinka ajattelemme, ja kokemaan, juuri niin kuinka koemme. Havaitsemme totutusti juuri tietynlaisia asioita, joita sitten totutusti tulkitsemme samansuuntaisesti. Tämä kaikki tuntuu luonnolliselta – […]
Onnistuessaan psykoterapia parantaa elämän laatua ja vahvistaa valmiuksia kohdata sekä ratkoa omassa elämässä eteen tulevia kysymyksiä. Työssäni olen itse havainnut, että valtaosa terapian aloittamiseen liittyvistä syistä liittyy asiakkaani ihmissuhteisiin. Usein ihmissuhteet tuottavat kärsimystä, jota ei enää halua eikä jaksa. Yleistä on myös se, että läheiset tai työkaverit ovat antaneet […]
Kuvittele, että tapaat pitkästä aikaa rakkaan ystäväsi, joka kertoo sinulle uupuneensa työssään. Enempää miettimättä pysähdyt kuuntelemaan – ja hän kertoo lisää. Ehkä kuulet tarinan siitä, miten kaikki eteni ja miten hän lopulta huomasi päätyneensä työstään toipumisvapaalle. Annat hänen puhua, ehkä nyökytät päätäsi jossain kohtaa tai varmistat jotain kuulemaasi. Tärkeintä kuitenkin […]
Miltä tuntuu olla eheä? – Työpaikoilla ja ystäväpiirissä haluamme tulla hyväksytyiksi sellaisina kuin olemme, siis millaisina? Mikä puoli minussa jää useimmiten varjoon ja tutuiltakin kohtaamatta? Toisaalta mitä puolta itsestäni huomaan tuovani esille ja mitä se palvelee? – Joskus kuvittelin, että ihmiseksi kasvaa keski-ikään mennessä, mutta omalla kohdallani matka jatkuu yhä. […]
Lehtiä lukiessa näyttää, kuinka keho voisi olla samanlaisen tuunauksen kohde kuin kodin sisustus. Ensin mietitään, millainen tehdään, sitten hankitaan suunnitelma ja aletaan toteuttaa sitä. Päällimmäisenä mielessä se, miltä kehon tulee näyttää. Ja vastoinkäymisiä pidetään itsekurin puutteena tai vähintäänkin epäonnistumisina. Miten voimmekaan olla näin julmia itsellemme!? Muistan, kuinka poikani häissä ihailin […]
Koronakeväästä selvisimme hyvin. Keskityimme arjen organisoimiseen, toistemme kannustamiseen ja paremman syksyn odotukseen. Syksyn tultua moni asia onkin jo paremmin – ainakin tiedämme enemmän ja osaamme toimia verkossa. Toisaalta nyt tiedämme senkin, että tämä on kestävyyslaji. Akuutissa stressissä pinnistelyn vaihe on ohi eikä maali enää häämötäkään silmissä. Väliaikaisesta tilasta olemme siirtyneet […]
Tämä päivä. Tämä hetki. Askareita riittää. Selaan uutisia, tarkistan viestejä, illalla kuntoilua ja ruokaa. Samalla vastaanotan verkostoni kuulumisia ja kyselen muiden kuulumisia. Hoidan velvoitteitani parhaan kykyni mukaan. Välillä pieniä hässäköitä, joista tiedän selviäväni. Asiani ovat aika hyvin. Mielessä paljon ideoita siitä, mitä voisi tehdä ja keitä tavata. Ja terveys.. no […]
Haluamme tai emme tunteet ovat osa elämäämme – temperamentista riippuen enemmän tai vähemmän. Ja on ihmisiä, jotka jo kättelyssä esittäytyvät ”tunneihmisiksi”. On myös organisaatioita, joissa puhutaan tunteiden johtamisesta ja halutaan nostaa jokin tietty tunne etusijalle (esim. empatia ja innostus). Toisaalta elämänsä voi elää oikein hyvin ilman ylenpalttista tunteiluakin. Ja […]